Психолог, психотерапевт Ольга Будко
Измени свою жизнь прямо сейчас!
о постановке и достижении целей
Как бесит, когда единственный способ что-то сделать — это взять и сделать это)) Переслушивая один из обучающих семинаров, обратила внимание на классную и важную мысль, которой не могу не поделиться. Итак, допустим, у вас есть цель, которая для вас действительно желанна. Цель эта предполагает не один день усилий. Получается, что достижение цели состоит как бы …
Эта заметка для тех, кто не может жить без сладкого, мучного или фастфуда, кого холодильник манит днём и ночью. Вы заедаете или запиваете сладкой газировкой стресс. Еда для вас – это расслабление, поддержка, счастье и удовольствие от жизни, иногда единственное. Всё бы ничего, но бонусом к этому всему идут, как правило, проблемы со здоровьем, …
Прокрастинация или «ничегонеделание» — это очень большая проблема современности. Это откладывание важных дел на потом и в итоге, это «потом» никогда не наступает. Люди, которые занимаются прокрастинацией, соответственно, мало чего достигают в своей жизни, или в каких-то её сферах, и сильно проигрывают. О причинах сейчас говорить не будем, их несколько. Безусловно, с ними …