Психолог, психотерапевт Ольга Будко
Измени свою жизнь прямо сейчас!
про постановку та досягнення цілей
Кожна людина у своєму житті може стикнутися з необхідністю зробити відповідальний вибір, який буде мати вплив на її майбутнє. На приклад, переїхати в іншу країну або залишитися, обрати ту чи іншу компанію для роботи, тощо. А може перед вами стоїть не такий глобальний вибір, але теж важливий. І виникає питання — як зробити правильний вибір, …
Як бісить, коли єдиний спосіб щось зробити – це взяти і зробити це)) Переслуховуючи один із навчальних семінарів, звернула увагу на класну та важливу думку, якої не можу не поділитися. Отже, припустимо, у вас є мета, яка для вас справді бажана. Ціль ця передбачає не один день зусиль. Виходить, що досягнення мети складається з двох …
Ця замітка для тих, хто не може жити без солодкого, борошняного чи фастфуду, кого холодильник манить вдень та вночі. Ви заїдаєте або запиваєте солодкою газировкою стрес. Їжа для вас – це розслаблення, підтримка, щастя та задоволення від життя, іноді єдине. Все б нічого, але бонусом до цього всього йдуть, як правило, проблеми зі здоров’ям, зайва …
Прокрастинація або «нічогонероблення» – це дуже велика проблема сучасності. Це відкладання важливих справ на потім і в результаті, це потім ніколи не настає. Люди, які займаються прокрастинацією, відповідно, мало чого досягають у своєму житті, або в якихось її сферах, і сильно програють. Про причин зараз говорити не будемо, їх кілька. Безперечно, з ними треба розбиратися …